

慢下來的藝術:在壓力中尋找一口深呼吸的空間
在這個日子飛快流轉的時代裡,我們的生活常常被「忙」這個字推著走。早上還沒醒透就開始思考會議內容,午餐匆匆吞下,晚上回到家,筋疲力盡地倒在沙發上,卻還無法真正地放鬆下來。壓力,像是不請自來的室友,總是躲在生活的各個角落,伺機而動。但或許,我們該學會的是,如何在日常之中找到真正...
Aug 53 min read


深呼吸,慢下來:在繁忙生活中找到紓壓的節奏
清晨七點半,城市的車流聲像定時鬧鐘一樣響起,提醒著每個人新的一天又開始了。你是不是也一樣,在滑手機時被會議通知打斷,咖啡還沒喝完就得出門上班?這樣的生活,像是被時間推著跑的馬拉松,總讓人覺得喘不過氣。 但如果我告訴你,其實「慢下來」不只是奢侈品,而是一種必要的保養呢?...
Aug 53 min read


機會,總留給有準備的人
人生是什麼?有人說是命運的軌跡,有人說是一場場選擇組成的長河,但更多的人認為,人生是一場尋找機會、抓住機會、把握機會的過程。你可曾想過,機會是什麼?它有形嗎?無形嗎?是突如其來,還是悄悄等待?在看似平凡的每一個日常裡,其實藏著無數「機會」,只是很多人沒有看見,或者來不及看見...
Jul 114 min read


機會,是勇敢者的籌碼
「機會」這個詞,有時像一道光,照進灰暗的日子裡,提醒我們還有翻盤的可能;有時又像一道門,開啟了前所未見的風景,但唯有那些願意推開它的人,才能看見門外究竟藏了什麼。 在每個人的人生裡,機會從不曾缺席,只是它未必會敲鑼打鼓出現在眼前。更多時候,它藏在不起眼的細節裡:一次勇敢投出...
Jul 114 min read


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心理健康,不是只有憂鬱症或焦慮症才需要被關注,而是每個人都值得擁有的「生活品質」。 當我們願意從身體這扇門進入,慢慢聽見它的訊息,我們也會更容易聽見內在那個脆弱但真實的聲音。那是一種來自心的聲音,它在告訴你:「你值得被溫柔以待。」...
Jun 271 min read